周末晨跑为健康 “三走”活动炼身心

新闻网讯(通讯员 陈梦琪 陈灵杰)5月10日早，清晨微风阵阵，恰逢周末大多数同学还在睡梦中，然而bw必威西汉姆联官网首页北苑操场上却已经有许多晨跑锻炼者的身影，其中便包括机械学院的陈灵杰、王佳、吕迁等人。

据了解，陈灵杰、王佳、吕迁、陈亚、高启龙他们均是机械学院机械精英班的成员并且同为一个小组，组长陈灵杰为促进小组成员之间的感情，同时也为让大家养成早起锻炼身体的好习惯，因此组织这次“三走”活动。

据悉，原本组长打算让大家跑4圈结束，然而跑到接近4圈左右，大家的额头上只是微微渗出一些汗水，因此陈灵杰并û有让大家停下。陈灵杰表示，晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚¶脸的时候为最佳，现在这个时间晨跑应该是最好的，坚持晨跑可以增强体质，提升大家身体的免疫力。

在跑完7圈后大家停下来，此时大家的额头上已经渗出豆大的汗珠，“在跑的过程中确实有点累，并且十分考验耐性，但是在跑完后感觉精力十分充沛，û想到晨跑会有这样的效果，我以后会坚持下去的。”王佳说道。

据陈灵杰表示，此次三走活动使小组成员之间的关系变的更加融洽，同时又使大家的身体得到良好的锻炼，达到活动的目标，同时他希望有更多的同学能够加入晨跑的队伍中来，不要将美好的早晨浪费在床上。